Функциональная тренировка включает в себя группы упражнений на развитие физических качеств, важных спортсмену: силы, гибкости, баланса и скорости реакции.
Абонемент включает 4 тренировки.
В спорте очень важны сильные мышцы корпуса, рук и мышцы-стабилизаторы стопы. Тренировочный фокус будет именно на тех мышцах, которые больше всего задействованы при занятиях бегом, плаванием, триатлоном.
Благодаря функциональным тренировкам
Функциональный тренинг недаром включен в систему подготовки профессиональных лыжников, бегунов и пловцов.
Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.
С разминкой и заминкой примерно 90 минут.
Спортивная форма по погоде (футболка или лонгслив, шорты или тайтсы, ветровка) и кроссовки. Всё дополнительное оборудование мы предоставим.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры